istanbul escortistanbul escort ankara escortankara escort beylikdüzü escortbeylikdüzü escort bahçeşehir escortbahçeşehir escort beylikdüzü escortbeylikdüzü escort istanbul escortistanbul escort Yemek Durmaz

17 Nisan 2015 Cuma

en zorlayıcı bölümü ve günlük 1,200 kalori alımına

Diyetin günlük porno 1,600 kalori ve her öğünde bir MUFAs alımını önermesine rağmen, yaş, cinsiyet ve aktivite seviyenize göre planınızda değişiklikler yapabilirsiniz. Sebze-meyveler, tam tahıllılar, kuruyemişler ve az yağlı proteinler önerilmektedir.imaad Bu diyet iki bölümden oluşmaktadır: 4 günlük `şişkinlik atıcı` ve 4 haftalık `beslenme planı`.

İlk dört günlük kısım diyetin en zorlayıcı bölümü ve günlük 1,200 kalori alımına izin vermektedir. Böylece gereksiz ödemlerden ve gazdan kurtulacaksınız. Her gün izin verilen yiyecek ve içeceklerden oluşan http://www.imaad.org sıkı besin listesinden olmak üzere 4 öğün ve her öğünde de 300 kalori alacaksınız. Bu demek oluyor ki ilk 4 gün bolca havuç, salatalık, domates, taze veya kuru fesleğen, yağsız süt, saf zeytinyağı ve tavuk göğüs tüketeceksiniz.

6 Ekim 2014 Pazartesi

Kantonlarını dağıtmaksa da, bir amacı da oluşan Kürt İradesinin gücünü test etmektir.

Kobani ise direniyor, destansı bir direniş sergiliyor.
Savaşçıları aç, teçhizattan yoksun ama bir o kadar da inançlı bir avuç insan direniyor.
Kobani direniyor.
Karanlığın sentezine karşı yürekleriyle direniyor.
Aslında Kobani biraz Suruç'tur, biraz Birecik. Doğu yakasında ise Akçakale/Telabyad, en güneyinde ise Raka var. Fırat'ın karşı yakasında ise Cerablus yer alır.
Rekka Kürt ve Arap nufus barındırsa da son yıllarda yaşanan çatışmalar, yapılan etnik temizlikten sonra DAİŞ'in eline geçmiştir. Yani bütün Kürtler Rekka'dan ya göçertilmiş, ya da katliamdan geçirilmiştir.
Yine Telabyad Kürt karşıtları olan Arap aşiretleri ve DAİŞ’ın elindedir. Jerablus keza öyledir. Bu nedenle DAİŞ batı, doğu ve güneyden büyük bir saldırıyla kuşatmasını sürdürürken, Kobani'nin kuzey sınırı ise mayin ve tel örgüdür.
Ölüm kusan bu mayinlar, tel örgüler ve binlerce Türkiye Cumhuriyeti askeri Kobani'nin savaş gücünü kırmak için dizayn edilmiştir.
Yani aslında Kobani dört cephede bir direniş sergilemektedir.
Türkiye'nin sınırlarda zaman zaman DAİŞ mensuplarına ciddi kolaylıklar sağladığı, geçiş ve silah yardımında bulunduğu yaygın bir düşüncedir ve bunun ibareleri de mevcuttur.
Bu nedenle DAİŞ katliamlarından kaçan ve mayınlı arazileri geçip sınır tellerine dayanan sivil Kürtlere kapılar öyle sanıldığı gibi kolay kolay açılmamıştır. Üç beş gün mayınlı arazide bekleyen, aç ve susuz güneş altında on binleri bulan Kürtler, diplomatik girişimler sonucu içeri alınmışlardır.
Yaşanan insanlık dramına rağmen Türkiye'nin tavrı açık ifade edilmese de, DAİŞ'ten yanadır.
Güzel Köylü 16. Bölüm Fragmanı güncel olaylar güncel olay güncel haber fragman izle  fragman seyret fragman izle müzik indirme programı müzik indirme programı indir müzik indirme programı yükle müzik indirme programları müzik indirme programı indir gezginler mp3 indirme programı tubidy müzik indirme programı şarkı indirme programı müzik indirme siteleri en iyi müzik indirme programı müzik indir mp3 download müzik indirme programı türkçe ücretsiz müzik indirme programı muzik indirme programi adobe adobe yükle adobe indir adobe flash indir adobe flash player indir adobe flash player gezginler adobe flash player güncelle adobe flash player yükle adobe flash player indir adobe flash player gezginler adobe flash player güncelle adobe flash player yükle adobe acrobat reader indir adobe reader indir adobe acrobat indir adobe photoshop indir adobe shockwave indir adobe shockwave player adobe connect indir yandex yandex browser yandex browser indir yandex indir gezginler yandex disk indir yandex yükle yandex indir sohbet sohbet sohbete katıl hemen sohbet seviyeli sohbet kanalları sohbete bağlan bedava sohbet odaları istanbul sohbet odaları istanbul sohbet sitesi sohbet odaları sohbet sitesihttp://www.escortangara.com escort ankara ankara escort escort ankara ankaraescort saatlik escort bayan angara escort escort bursa bursa escort ankara bayan escort bursa bursa bayan escort ankara escort ankara escort bayan escort bayan ankara escort ankara bayan ankara bayan escort türkçe arama motoru fragman fragman izle fragman seyret fragman seyret video ders izle ekol hoca ders ekol hoca sağlık videoları sağlık uzmantv spor videoları spor haberleri kaçak gelinler şeref meselesi kiraz mevsimi ulan istanbul kertenkele kertenkele fragman izle bölüm izle türkçe arama motoru fragman seyret fragman izle fragman seyret fragman izle bölüm izle xnxx izle porno izle full hd sex porno izle türkçe arama motoru xnxx porn sex sex izle sex seyret porno porno izle porno seyret uzeyir mehdizade üzeyir mehdizade irosi paü forum paü sosyal ağ paü topluluk pop müzik pop muziek popmuziek pop music film izle film seyret hovep film izle film izle film seyret 1080p hd izle 1080p izle 6gq android android video android games ios apple android forum
Hatta batılı güçlerin desteği de DAİŞ'tan yanadır denilse çok abartılı olmaz. Bunca silaha nasıl sahip olduğu açıklanmaya muhtaç bir durumdur. Daha dün organize olmaya çalışan ve birden bire dünyanın en tehlikeli hareketi haline gelen bu organizasyonu kimler beslemiş, kimler yaratmıştır? Asıl mesele budur.
Kürtlerin en demokratik hakkına bile tahammül edemeyen devletler topluluğuna dönüşen Ortadoğu ve batılı güçler isteseler DAİŞ güçlerini kısa bir zaman içinde etkisiz hale getirirler.
Ama anlaşılan o ki, Kürdün iradesi DAİŞ üzerinden test ediliyor.
Ne kadar direnebilir, hazırlığı nedir, kendini yönetme noktasında hangi aşamadadır?
Bu kuşatmanın bir amacı Kürt Kantonlarını dağıtmaksa da, bir amacı da oluşan Kürt İradesinin gücünü test etmektir.
Yoksa ne diye DAİŞ'in ilerlemesine müsaade edilsin?
Aslında bu politika DAİŞ'in da ölüm fermanıdır.
Koalisyon  güçleri DAİŞ'i ne tam öldürüyor, ne de büyümesine müsaade ediyor. Gerektiği kadar bütülüp, durduruluyor.
Uçakların bazı hedefleri bilerek ve isteyerek ıskaladığı, vurmadığı yöre insanı arasında yaygın kanıdır. Her gece sorti yapıldığı söyleniyor ama DAİŞ güçlerinin silahları her nedense giderek fazlalaşıyor.
Batıda üretilen bu silahlar, susmadan DAİŞ bitmez. Hava saldırıları hiç etkili olmuyor demek doğru değil ama DAİŞ’i durdurmak için yeterli olmadığı açık. Hatta bazı durumlarda hava saldırıları DAİŞ’i güçlendirdiğini söylemek te mümkün.
Şöyle ki hava saldırılarından sonra bazı İslami örgütler, tanımsız bazı güçler DAİŞ’e desteklerini sundular, onlara katılacaklarını ifade ettiler ve savaş güçlerine katıldılar.
Özellikle DAİŞ bu saldırıları yeni haçlı seferleri olarak tanımlıyor, bu düşünce üzerinden yeni elemanlar kazanmaya çalışıyor.
Bu açıdan yaşanan DAİŞ kuşatmasına karşı direnen Kürt iradesi, Kürt halkıdır. Dostları vardır ama asıl direnişi Kürtler göstermektedir.

27 Ocak 2014 Pazartesi

YOĞURTLU CEVİZLİ KIRMIZI PANCAR SALATASI

Birkaç gün önce, akşama gelecek misafirlerime salata olarak ne yapsam acaba diye düşünürken, aklıma alışveriş sepetime atıverdiğim iki kırmızı pancar geldi.

Sanırım herkesin sevdiği bir tat değil ama ben bayılıyorum pancara. Rengine de tadına da... Şimdiye kadar hep bu salata için aldım pancarı sonra normal yeşillik salatasına doğradığım oldu (ki o şekilde de çok beğendim) ama bu sefer tek başına birşeyler yapayım dedim kendisiyle... İlk defa denedim yani.

Ben zaten seviyorum pancarı da, misafirlerim de sevince tarifini buraya yazmaya karar verdim...

Şu rengin güzelliğine bakın ya:)



Aslında ben sunumunu tatlı cup larında yaptım çok da hoş oldu ama akşam vakti aceleden o halini çekemedim malesef.

Yığurtlu Kırmızı Pancar Salatası İçin;

Malzemeler:

-2 orta boy pancar
-Bir kase süzme yoğurt
-2 yemek kaşığı mayonez
-Yarım su bardağı iri kıyılmış ceviz
-Damak tadınıza göre tuz

Yapılışı:

-Pancarları hafif yumuşayana kadar haşlayın.
-Ilıyınca kabuklarını soyup rendeleyin.
-Yoğurt ve mayonezi karıştırın.
-Cevizi, tuzu, mayonezli, yoğurdu pamcarlara ila e edip iyice karışmasını sağlayın.


Afiyet olsun....

Sağlıklı Yemekler,Fırında Ayva tatlısı.

Bugün  sağlıklı ,hafif vitaminli çabuk yapılan bir meyve tatlısı hazırladım.


Fırında Ayva tatlısı

Malzemeler;
2 tane Ayva
1 tane fırın torbası
4 yemek kaşığı Toz şeker
5-6 tane Karanfil
1 çay bardağı su
4 yemek kaşığı süzme yoğurt

Yapılışı;
Ayvaların kabuklarını ve içini temizleyip fırın torbasına yerleştirelim.
Ortalarına birer yemek kaşığı toz şekeri ve 1 çay bardağı suyu ekleyip
torbasının ağzını sıkıca kapatıp önceden ısıtılmış 200 derece 20-25 dakika
pişirin. Soğuduktan sonra ortasına 1 yemek kaşığı süzme yoğurt ve yeşil
fıstıkla süsleyin.
Afiyet olsun.


25 Ocak 2014 Cumartesi

ANNE ELİ DEYMİŞ BİR KIYMALI LAZANYA:))



Lazanya....
Adında bile karizmatik bir hava var sanki....
Bildiğin makarnayı çok enfes hale getirebilme yeteneğine sahip bir icat...
Seviyorum ben böyle icatları:) 
Pratik, lezzetli, kolay...
Çocuklar da bayılıyor.

Biz bilmezdik eskiden lazanya falan. Amerika da pek meşhur, burda denedim ben ilk. Çok sevdik ailecek. Şu sıralar annem de bizimle yaşıyor, o da çok beğendi ama nedense lazanya ismi aklında 'tanzanya' olarak yer etti bir şekilde. Sonra da espri olsun derken, lazanyanın bizim ailedeki adı oldu tanzanya...:))
2 yaşındaki kızım da uykudan kalkınca 'anne ben tanzanya yicem' deyince isim tescillenmiş oldu:))
Artık makarna alırken tanzanya da alıyorum ben:)

İçinin malzemesini istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Ben google'a kıymalı lazanya yazınca karşıma anne eli gibi çıkınca hiç tereddüt etmeden denedim tarifini. Çünkü daha önceden takip ettiğim, tariflerine güvendiğim bir blog..
Reyhan Hanım, mutfak konusunda oldukça tecrübeli, eğitimli ve yenilikçi bir insan. Kısaca profoyonel diyebiliriz yani. Bloğuna da bu özellikleri yansımış tabi ki, dolu dolu bir blog. Zaten yemek bloğu sahib olan arkadaşlarım kendisini tnıyordur muhtemelen. Tanımayanlar varsa da mutlaka sayfasını ziyaret etmesini öneririm.

Kendisi sorularıma cevap verme nezaketini gösterdi sağolsun. Bloğunu ve Reyhan Hanmı daha yakından tanımak isterseniz, buyrun sorularıma verdiği cevaplara birlikte bakalım...


-Site açmaya nasıl karar verdiniz?

-Yemek yapmak, yeni yemekler denemek benim için hep bir tutku idi.Yeni yemekler denedigimde,  ilk zamanlar not etmiyorum, tekrar aynı yemeği yapmak istediğimde ise bazen aynı sonucu alamıyordum.Daha sonra deftere not almaya başladım baktım öyle de zor oluyor, blog açıp arşivleme kararı aldım. Böylece blog dünyasına adım atmış oldum.

-Bloğunuzu hangi sıklıkta güncelliyorsunuz?
-Eskiden neredeyse her gün güncellerdim.Ama ilerleyen zamanlarda hem zamansizliktan hem de tariflerimin daha çok kişi tarafından okunması için,  hafta da iki yada üç kez güncellemeye başladım. Artık yalnızca ramazan ayında her güne bir tarif ve bir mönü oluşturuyorum. 

-Her gün ziyaret ettiğiniz ya da kendinize örnek aldığınız yemek blogları var mı?
-Her ne kadar eskisi kadar blog okumaya vaktim olmasa da severek takip ettiğim bir çok blog var .
 
-Bloğunuzun size kazandırdıkları neler? 
-Bana kattığı en güzel şey kendime ait bir okur kitlem oldu, ve tabi ki çok da güzel arkadaşlıklar kurdum.
-Sitenizde en iddialı olduğunuz kategori hangisi?
-Aslında her kategori benim için aynı,  tatlı, tuzlu ,çorba v.s hepsinde iddialiyım :)
 
-Blog yazarlığında en çok nede zorlanıyorsunuz?
-Bazen giriş yazısını yazarken zorlanıyorum, onu da bir şekilde hallediyorum. Bir keresinde giriş yazısını yazarken ne kadar zorlandığımdan bahsederek bir giriş yazısı yazmıştım mesela :)
-Bloğunuza gelen ziyaretçilere 'bunu illa ki denemelisiniz' dediğiniz bir tarif var mı?
-Emin olmadigim hiç bir tarifi kesinlikle yayına almıyorum. Bu nedenle tüm tariflerimde iddialiyim diyebilirim.

-Bir yemek bloğunu açtığınızda dikkatinizi ilk çeken şey ne oluyor?
-Tabi ki ilk olarak fotoğraflar dikkatimi çekiyor, ardından anlatım dili ve içerik diye sıralayabiliriz. 

 
-Sizce bir yemek sitesinin olmazsa olmazı nedir?
-Fotoğraf ve eğer varsa yemeğin püf noktaları bence bir yemek blogunun olmazsa olmazidir.

-Sizce mutfakta tecrübe mi önemli, heyecan mı?
-Önce heyecan. Tecrübe zamanla kendiliğinden geliyor zaten.

-Sizce bir yemek blogunda sadece yemek tarifleri mi olmali baska konulara da yer verilebilir mi?
-Başka konulara da tabiki yer verilebilir.mesela lezzet durakları ya da gezi yayınları da yapılabilir.Ama çoğunlukla yemek tarifi olmalı ki yemek blogu olduğu belli olsun :)


Şimdi anne eli gibi'nin kıymalı lazanya tarifine geçelim mi?




Kıymalı Lazanya için 

Malzemeler

12 adet lazanya

3 yemek kaşığı sıvı yağ
500 gr kıyma
2 orta boy soğan
1,5 yemek kaşığı domates salçası
4 adet rendelenmiş domates
tuz
karabiber
 

Beşamel sosu için:2 su bardağı süt2 yemek kaşığı un2 yemek kaşığı tereyağıtuzkarabiber
Üzerine de yeteri kadar rendelenmiş kaşar peyniri

 

Yapılışı:

-Öncelikle lazanyalarımızı haşlayalım. Bunun için lazanya kutusunun üzerinde yazan talimatlara uyabilirsiniz.Dikkat etmeniz gereken iki husus var.
Birincisi, çok fazla haşlamayın
İkincisi, lazanyalar birbirlerine yapışmasınlar. Bunun için de lazanyaları tek tek atın kaynayan suya.
-Lazanyalar haşlandıktan sonra soğuk suyun altına tutun ve asla üst üste koymayın yapışmasınlar. 

-Diğer tarafta harç için tavaya sıvıyağı alıp kıymayı kavuralım.
-Suyunu salıp çeken kıymaya ince doğranmış soğanları ekleyelim.
-Soğanlar da kavrulunca rendelenmiş domatesi ve salçayı ekleyelim.
-Domatesin suyu da çekilince tuz ve karabiberi ekleyip altını kapatalım.

Beşamel sos için de;
-Yağı küçük bir tencereye koyup eritelim.
-Unumuzu ekleyip kavuralım. 
-Un kokusu gelince yavaş yavaş suyu ekleyelim ve çırpıcı yardımıyla sürekli karıştıralım.
-Tuzunu ve karabiberini ekleyip kıvamı koyulaşana kadar ocakta tutalım. (Kaynadıktan sonra 3 dk kadar)

-Sosu bekletirsek koyulaşacağından vakit kaybetmeden hemen üç lazanya yaprağımızı tepsimize dizelim.(Üç adet tepsi boyutuna göre değişebilir onu siz ayarlayın kendinize göre.)
-Lazanyaların üzerine beşamel sos ve harcı gezdirelim. 
-Tekrar üç lazanya yaprağı koyup aynı işlemi tekrar edelim. 
-Bu şekilde üç kat harç koyup dört kat lazanya dizmek suretiyle olayı tamamlayalım.
-En üste de sos gezdirip 200 derece fırında sos hafif kızarana kadar pişirelim.
-Daha sonra peyniri üzerine gezdirip tekrar fırına sürelim ve kaşar eriyinceye kadar fırında tutalım.


Afiyet olsun. Reyhan Hanım'a tekrar teşekkür ediyorum:))